diff --git a/README.md b/README.md
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 # 飞牛资源管理器 (fnos-resmon)
 
-飞牛 NAS 资源监视器：CPU / 内存 / 磁盘 / 网络 四页签，读取宿主真实数据。
+> 飞牛 NAS 专属的轻量级系统资源监控面板 —— 一个 Docker 命令即可拥有媲美专业 NAS 监控的 Web 界面。
 
 ![截图](docs/screenshot.png)
 
-## 功能
+[![Gitea](https://img.shields.io/badge/Gitea-fnos--resmon-blue)](https://gitea.88531.cn/jinghui/fnos-resmon)
+[![镜像](https://img.shields.io/badge/Docker-TCR-green)](https://gitea.88531.cn/jinghui/fnos-resmon)
+[![License](https://img.shields.io/badge/license-MIT-green)](LICENSE)
 
-- CPU：进程 CPU 占用、线程数、PID、描述、用户、状态，可按列排序；CPU 型号/频率/核心温度
-- 内存：RSS / USS / SWAP 三列，内存槽位、Swap 使用率
-- 磁盘：进程读写累计、挂载点、SMART 健康、温度、通电时间
-- 网络：连接数进程、TCP 连接表、侦听端口表、网卡信息
-- 内存回收：一键 drop caches 释放可回收内存
-- 进程结束：一键 kill
-- 表头排序方向可视化，内部滚动自适应
-- 底部浮动导航站与开源地址入口
+---
 
-## 安装
+## ✨ 为什么选择 fnos-resmon？
 
-1. 下载 FPK：[Releases](https://gitea.88531.cn/jinghui/fnos-resmon/releases)
-2. 飞牛应用中心 → 本地安装 → 选择 FPK
-3. 安装完成后打开「飞牛资源管理器」，访问 `http://<NAS IP>:7031`
+- 🚀 **一键部署**：一条 `docker run` 启动，无需额外驱动
+- ⚡ **实时刷新**：3 秒自动更新，数据实时
+- 📊 **维度全面**：CPU / 内存 / 磁盘 / 网络 四大面板，进程级明细
+- 🔍 **进程级洞察**：每个进程 CPU、内存、IO、连接数一目了然
+- 🧹 **内存回收**：一键 drop caches 释放可回收内存
+- 🔪 **进程管理**：一键结束异常进程
+- 📱 **移动适配**：响应式布局，手机也能看
+- 🐳 **零侵入**：Docker 容器运行，不修改系统文件
+
+---
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+## 📸 功能截图
+
+![主界面](docs/screenshot.png)
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+---
+
+## 📋 功能清单
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+### CPU 监控
+- CPU 型号、架构、物理/逻辑核数
+- 实时 CPU 占用率、负载（1/5/15 分钟）
+- 每核心频率与占用率可视化
+- L1/L2/L3 缓存信息
+- 进程 CPU 占用排行（TOP N）
+
+### 内存监控
+- 内存占用率、已用/总共/可用
+- SWAP 使用情况
+- 物理内存槽位详情（容量、类型、频率、厂商）
+- 进程 RSS / USS / SWAP 明细
+- 一键回收可回收内存（drop caches）
+
+### 磁盘监控
+- 挂载点使用率、读写累计
+- 物理硬盘 SMART 健康状态
+- 硬盘温度、通电时间、坏道重映射
+- 阵列拓扑展示
+
+### 网络监控
+- 实时上传/下载速率、累计收发量
+- 连接数统计
+- TCP 连接明细表（进程、本地/远程地址、状态）
+- 侦听端口表
+- 网卡信息（IP、MAC、速率、双工、MTU、驱动）
+
+---
+
+## 🚀 快速开始
+
+### 方式一：Docker 运行（推荐）
 
-或直接拉取镜像：
 ```bash
-docker pull jpccr.ccs.tencentyun.com/jinghui/fnos-resmon:latest
+docker run -d --name fnos-resmon -p 7031:7031 --privileged \
+  -v /proc:/host/proc:rw -v /sys:/host/sys:ro \
+  jpccr.ccs.tencentyun.com/jinghui/fnos-resmon:latest
 ```
 
-## 链接
+启动后浏览器访问 `http://你的NASIP:7031` 即可。
+
+### 方式二：飞牛应用中心安装 FPK
+
+1. 下载 [Releases](https://gitea.88531.cn/jinghui/fnos-resmon/releases) 中的 FPK
+2. 飞牛应用中心 → 本地安装 → 选择 FPK
+3. 安装完成后打开「飞牛资源管理器」
+
+---
+
+## 🛠️ 技术栈
+
+| 组件 | 技术选型 |
+|------|---------|
+| 后端框架 | Flask (Python) |
+| 前端 | 纯 HTML/CSS/JS（无额外依赖） |
+| 数据采集 | psutil、smartctl、/proc 文件系统 |
+| 容器化 | Docker |
+
+---
+
+## 📦 下载
+
+| 资源 | 地址 |
+|------|------|
+| Docker 镜像 | `jpccr.ccs.tencentyun.com/jinghui/fnos-resmon:latest` |
+| Gitea 仓库 | https://gitea.88531.cn/jinghui/fnos-resmon |
+| FPK 包 | [Releases](https://gitea.88531.cn/jinghui/fnos-resmon/releases) |
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+---
+
+## 🤝 贡献
+
+欢迎 Issue 和 PR！
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+---
+
+## 🔗 链接
 
 - 资享导航站：https://nav.88531.cn
 - 开源地址：https://gitea.88531.cn/jinghui/fnos-resmon